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冬季參加北京軍事夏令營時需要注意哪些問題？
[亮劍教育集團] 發布時間:2020-11-29 09:00
冬季氣溫較低，在冬季參加北京軍事夏令營時需要注意哪些問題呢?一起和北京軍事夏令營小編來了解下吧：
1、安全
安全是重中之重，是首要的注意事項。冬季氣溫降低，戶外道路上會有結冰現象，為了防止摔倒，準備一雙防滑鞋是很有必要的。此外為了預防突發天氣，帶好相應器材、食物等也很重要。
2、保暖
冬天氣溫很低，參加戶外訓練，保暖不可少，萬一不小心受涼生病那就得不償失了，所以抗風保暖的衣服必不可少。
3、訓前熱身
我們知道，在進行正式的運動之前，都先要做熱身運動，讓全身各個關節部位能預先活動一下，防止在正式運動時造成傷害。
4、保持體內水分
運動時，人體會流失大量水分，因此運動場上，飲用水、能量飲料都是必不可少的。此外，需要注意的是，含有咖啡因的熱咖啡或巧克力之類的飲品，雖是冬季人們的愛，但這些飲品會加速人體水分的流失，故運動時不要喝這些飲料。
5、保護皮膚
冬季寒風刺骨，風吹在臉上就像刀割一般，對于人們面部皮膚來說，尤其是脆弱的皮膚，如敏感肌等，這個傷害都是非常大的，因此在進行戶外訓練之前，先給自己的皮膚做好保濕護膚工作，以此降低皮膚受到的傷害。
6、合理選擇培訓項目
冬季人們穿衣服較多，在拓展訓練過程中，厚重的衣服會影響活動，因此在不影響培訓效果的情況下，挑選一些容易操作的項目，并認真了解安全方面的指導。
