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運動對孩子的好處，家長您知道哪些（二）
[亮劍教育集團] 發布時間:2023-06-13 17:25
五、促進神經系統發育
運動對大腦、感覺、神經和神經系統的發育非常有利。它們能幫助大腦在最佳狀態下生長和運作，從而帶來更多的快樂和健康。經常參加體育鍛煉有利于神經系統的功能提高，改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜的變化的判斷能力，并及時作出協調，準確，迅速的反應！
六、預防疾病
孩子多進行戶外運動，能逐步經受外界環境變化的刺激，不僅能增強孩子的抵抗力，還增強了對外界環境的耐受力，使孩子不易生病。當自然因素發生變化時，孩子就能迅速而準確地進行反應，使身體跟外界環境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易怕暑熱，還能預防一些疾病的產生。在戶外活動，陽光可以幫助促進人體對鈣和磷的吸收，預防和治療佝僂病。陽光還可以刺激骨髓，制造紅血球，防止貧血。此外，新鮮空氣中的氧氣，能促進新陳代謝，并有殺菌的作用。
七、促進智力發育
運動對孩子的大腦發育起著重要的作用。運動中大腦分泌多巴胺，可以直接促進孩子的記憶力發育，使孩子的大腦更加靈活，孩子更加聰明活潑。其次，運動還可以讓大腦處于興奮狀態，促進大腦中神經遞質的活力，使大腦的思維反應更加敏捷。此外，運動還可以提高心腦功能，加快血液循環，使大腦可以得到更多的氧氣和養分，從而達到提高智力的作用。
八、塑造性格
體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是對孩子性格的鍛煉。體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。運動可以幫助孩子克服自卑情緒。自卑是因為懷疑自己的能力和價值，覺得自己不如別人而產生的種消極心理。有一點自卑心理并不完全有害處，它可以使人奮發向上，超越自卑。而過渡的自卑感則是一種心理上的失調。孩子經常參加體育鍛煉，他們會重新認自己，在這個項目上不行，但是在另一個項目上可以得心應手,看到自己的長處，正視不足，達到心理上的健，康和半衡，克服自卑感，增強自信心。此外，孩子參加青少年素質拓展活動，可以培養孩子的人際交往能力、團隊協作能力，集體意識和責任感，這對孩子日后發展很重要。
九、保持良好體態
鍛煉可防止兒童由于營養過剩而造成的肥胖，使孩子保持正常的體重，有利于孩子的身體發育和成長。經常參加體育運動的孩子的肌肉比較強健，柔韌性較好，關節靈活，身體更輕盈，身體的協調能力和反應能力好，體態良好，對自己比較有信心。
（完結）
