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好父母如何當好孩子的減壓器
[亮劍教育集團] 發布時間:2019-02-28 09:00
好父母如何當好孩子的減壓器
現在的孩子學習和生活壓力都很大，那么父母如何給孩子解壓呢?北京軍事夏令營老師教給你好方法：
一、"笑臉相迎"
孩子一回家，家長就要滿臉笑容地招呼他，并問他：“今天在學校有什么有趣、好玩的事嗎?”你的問話會引導孩子，讓他覺得上學是一件美好的事。家長千萬別劈頭蓋臉就問：“數學考幾分?”孩子一聽，馬上壓力就來了，怎么能輕松應對學習呢?因此笑臉是好的溝通，笑話是甜蜜的開心果，家長有時也可講講笑話給孩子聽，這樣孩子的情緒也可以變好起來。
二、用“鏡子”看孩子
1、放大鏡：把孩子的優點放大來看。孩子一有好的表現，就立刻稱贊他說：“你好棒喔!”“你真聰明!”以此增強孩子的榮譽心和自信心，他就會變成有責任感的孩子;
2、用“縮小鏡”看孩子把孩子的缺點縮小來看。對孩子的無心之錯，家長要多寬容，淡化他的疏忽，安慰他后，再陪他檢討改進的方式，如此降低孩子的挫折感，也鼓舞他重新奮發的勇氣;
3、望遠鏡：把孩子的前途放遠來看。追求的目標放大了，對于眼前一兩次模擬考的挫敗，就不會太在意，眼光保持高遠的心態，才能勇往直前，獲得后勝利。
三、掌握情緒平和三原則
1、不生氣：說話時不生氣，生氣時不說話。家長一生氣就會說出不理性的話，傷了和氣和感情。
2、不嘲諷：避免說風涼話或指桑罵槐。嘲笑讓孩子喪失自尊，諷刺讓孩子產生敵對心態，軍事夏令營提醒家長要謹言慎行，才不會讓敏感的孩子受到無辜的傷害。
3、不鬧翻：親子間有爭執時，要理解才能諒解，妥協才能解決。否則一旦鬧翻了，不僅傷害了親情，也阻斷了溝通的橋梁。
四、和孩子一起分擔
快樂分享可增倍，憂傷分擔可減半。家長要當孩子的知己好友，就要做到下列兩件事：
1、分享喜樂：孩子有高興或得意的事跟你說，你要開心地陶醉在他愉悅的情境里，跟隨他的情緒共舞，所以他笑一聲，你要笑三聲，表示你聽了比他更開心，這樣他的快樂就會增加一倍。
2、分擔憂傷：孩子有傷心或難過的事向你訴苦，你也要表現出同情、理解的態度，接納他的“情緒垃圾”后，再給予貼心的擁抱和安撫的話語。所以他哭一分鐘，你要哭三分鐘，表示你比他更難過，這樣他的憂傷就可減少一半了。
